En tant que psychologue clinicienne et psychologue de la santé, je propose conseil et encadrement à des adultes et adolescents. Il va sans dire que la confidentialité est pour moi une priorité déontologique essentielle.
Les difficultés personnelles temporaires, pouvant être traitées avec succès grâce à mon aide professionnelle et ma collaboration avec le patient, comprennent
- dépression
- anxiété
- attaques de panique
- stress chronique
- burnout
- trauma
- somatisation
- douleurs chroniques
- acouphène
- …
Également des troubles plus complexes peuvent être corrigés de manière tout à fait efficace.
J’écoute les patients attentivement, analyse avec eux les différents éléments de leur problématique individuelle, je leur explique des méthodes de traitement scientifiques – adaptées à leurs questions et à leur personnalité – et les accompagne – moyennant l’approche choisie conjointement – dans leurs efforts de maîtriser leur phase de vie actuelle et de retrouver leur vitalité, leur équilibre intérieur et leur santé.
Des aspects de
- la thérapie cognitive et comportementale (TCC) [le but de cette forme de thérapie est d’élaborer des méthodes individuelles permettant de restructurer des pensées et de réorganiser des attitudes ou comportements inappropriés, et de finalement surmonter les problèmes existants],
- la thérapie cognitive processuelle (TCP) [le but de cette forme de thérapie cognitive est d’élaborer des méthodes individuelles permettant de travailler sur des croyances centrales négatives (CCN) autrement dit des schémas,
- la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) [il s’agit ici d’une forme de thérapie récente qui incorpore la pleine conscience, les valeurs personnelles, l’acceptation de pensées, sentiments et l’engagement actif au changement du comportement, et qui garantit ainsi une faculté d’adaptation mentale accrue], ainsi que de
- l'hypnose [suivant Milton Erickson; l’objectif de cette méthode est d'aider le patient à modifier, lors d’un état de détente intérieure profonde, certaines de ses attitudes et évaluations freinant l’organisation judicieuse de sa perception et de sa conduite personnelle dans des situations données],
font partie intégrante de ma méthode de traitement. Ils permettent au patient de recourir à des ressources propres, de les activer et de retrouver son bien-être.
Des techniques efficaces, que je peux – sur demande – insérer à mon encadrement, sont :
- l’autohypnose, et
- la relaxation musculaire progressive.
Avec ces techniques, le patient apprend à déclencher consciemment une détente corporelle et de réduire de cette façon des symptômes désagréables d’agitation mentale ou physique.
Une consultation dure 50 minutes. Le nombre d’entretiens nécessaire dépend de la problématique à résoudre, ainsi que de la motivation du client à parvenir à implémenter des changements.